怎样的遗精频率算正常，过频怎么办？

遗精是大多数男人生活中不可避免的事件。我想每个人都有过这样的经历：做了一场美梦，醒来发现贴身衣物湿了，于是就偷偷去洗贴身衣物。今天我们就来说说一些与“遗精”相关的小知识。

一、遗精的正常频率是多少？

其实，遗精是一种正常的生理现象。有网友戏称“大叔”，相当于男人的大姨妈，但不像月经那么准时。一般来说，性成熟的男性每月遗精2至3次而不射精是正常的。但如果每周出现两次以上，甚至每晚出现两到三次，那就太频繁了。

如果每天都有遗精，或者白天醒着的时候精液也漏出来，则可能是病理性遗精，需要去医院就医。

二、不遗精正常吗？

男性遗精的常见年龄在14岁至16岁之间。也有少数人发育较晚，直到18岁才出现遗精。因此，生殖器官和其次性征发育正常的未成年人无需过于担心。但如果伴有发育迟缓，阳具、的睾丸明显变小，则需要尽快就医。

另外，男性有性行为或撸管者不遗精也属于正常现象。当精子长时间不释放时，就会发生遗精。精子是通过其他方式排出的，遗精也没有那么“必要”。

如果“逆行射精”是由尿道病变、神经损伤、某些先天性疾病引起的，也会导致遗精。这种情况需要去医院治疗，否则可能会导致不孕。

三、为什么会出现遗精？

1、性环境的影响

情性书籍或电影中的性场景会大脑，诱发遗精。

2、炎症

遗精可能是由于外生殖器及副性腺炎症引起的，如包皮龟头炎症、、前列腺炎、、精囊炎、、附睾炎等。

3、物理因素

仰睡、使用温暖厚重的被褥、挤压外生殖器，或者穿紧身衣束缚、挤压勃起的阳具，都可能诱发遗精。

4、当你吃饱了，你就会溢出

男性的睾丸不断产生精子，精囊和前列腺也不断产生分泌物。当体内储存一定量的精液时，精液会自动从尿道排出，产生遗精。

四、我经常遗精，如何减少遗精次数？

正常的遗精不会给身体带来不好影响，但如果频繁遗精，就会对身心健康造成损害，导致精神萎靡、头晕乏力、腰酸腿软等症状。腿等可见，频繁遗精应根据诱发原因加以克服，可采取以下具体措施。

1、注意阳具卫生，养成良好的清洁习惯

如果出现生殖系统炎症，需要及时去正规医院诊治。

2、调整睡眠习惯

(1)不要穿紧身衣睡觉。睡觉时穿宽松透气的棉质平角贴身衣物。

(2)睡觉时下半身和脚部不宜被盖得太暖或太重。睡觉时尽量避免俯卧，避免将手放在性器官上。

(3)睡前不要大量喝水。

3、减少接触情性内容

未婚青少年应参加各种有益的文化、体育活动，建立正常的生活规律，分散对性问题的注意力。已婚人士应建立有规律的房事习惯。

4、中西医结合治疗

当遗精后出现失眠、头晕、腰酸等症状，影响正常工作和生活时，建议去医院就诊。