这些食物竟然可以增加男性小蝌蚪数量

精子质量是决定男性生育能力的关键，因此如何提高精子质量是许多男性关注的话题。 研究表明，某些食物可以增加不育男性的精子数量，可以治疗精子数量少导致的不育问题。

专业蛋白质

鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、木薯、鳗鱼、鱿鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。

矿物质和微量元素

体内微量元素锌缺乏不仅降低欲念、减少精子，而且使前列腺酶活性异常改变，影响精液液化和精子正常运动，降低精子功能异常、游动和穿透卵子的能力，导致不育。 所以，

男性可崭新行体检，根据血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。 如果原因是锌不足，请多吃锌含量高的食物。

维生素

水果蔬菜中大量含有的维生素是男性生殖生理活动所需要的。 一些富含维生素的食物有助于提高精子的生存质量。 例如维生素a和维生素e有延缓衰老、延缓、功能下降的作用，

精子生成、也有提高精子活性的效果。 这些维生素不足往往会影响精子的产生。

适量脂肪

性激素能促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有益。 它主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的需要脂肪酸，不足不仅会影响精子的生成，

也有可能引起欲念低下。