九大习惯让你远离勃起功能障碍

很多疾病都与个人生活习惯密切相关，尤其是与房事有关的疾病，如早泄、勃起功能障碍、妇科疾病等。这些都是不好生活习惯造成的。因此，为了预防这些疾病的发生，需要放弃生活中的不好习惯，尤其是男性勃起功能障碍患者，改变他们抽烟喝酒、暴饮暴食、房事不注意卫生的不好习惯。

1.戒烟戒酒

对于男性的朋友来说，烟酒可以说是一大伤害。吸烟会影响阴茎的供血功能，在一定程度上降低其性能力。饮酒会降低睾酮，为性健康埋下隐患。

2.加强体育锻炼

养成良好的体育锻炼习惯，通过体育锻炼消耗体内多余的热量。同时还能在运动中增强生活的耐力，有益健康。

3.均衡饮食

饮食对人来说很重要。通过平衡的饮食习惯，我们可以经常平衡营养，保持健康。同时要注意日常饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

4.态度好

良好的心态可以有效预防疾病。人生不要太看重名利。遇到困难或挫折时，积很调整自己的心态，避免不好情绪对自己的影响，有效避免勃起障碍。

5.好好休息

过度劳累会影响男性的性能力，所以在处理时要注意休息，保持旺盛的精力，防止阳痿。

6.保持健康的体重

保持健康的体重非常重要。超重会导致许多健康问题，包括会导致神经损伤的糖尿病。如果影响到性器官的神经，可能会引起勃起功能障碍。

7.预防高血压和胆固醇。

预防阳痿应注意预防高血压和高胆固醇。高胆固醇会损害血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。定期去看医生，确保你的血压和胆固醇。

8.注意性卫生

生活在又脏又乱的环境中，会影响男女双方的精神状态，干扰房事的成功；如果性器官不卫生，也会对对方的健康造成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

9.避免酒后房事

有些人习惯酒后房事，有些人甚至认为酒后房事会“提高素质”。事实上，酒后，尤其是大量饮用烈酒后，会造成男方阴茎勃起无力或早泄，妨碍房事和谐；而且酒后怀孕会危及胎儿。

温馨提示：勃起功能障碍往往是压力造成的，但男性错误的饮食也可能是一个重要因素。油腻食物，如烤肉、烧鹅、香肠等。总之，任何用猪油烹制的食物都会破坏“一夜的温暖”，影响男性的勃起功能。患者应避免进食，尤其是早上，并远离油腻食物。